心梗猝死逐渐年轻化，注意冬季发病高峰期

1 月 2 日，巴啦啦小魔仙凌美琪的扮演者孙侨潞因心梗去世，年仅 25 岁，花一样的年纪，却被心梗盯上了。

这些年，频频传出越来越多的年轻人因心梗而离世的消息，不禁令人唏嘘，而在感叹的同时，我们也在思考，为什么心梗猝死渐渐盯上了年轻人呢？

首先让我们来了解什么是急性心肌梗死，急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。

冬季是心血管疾病的高发季节，由于天气寒冷，血管收缩，人们进水量少，血液粘稠，就容易出现急性心肌梗死。

当心脏发出的危险信号，请一定要重视

心肌梗死的有以下几种症状：

①心绞痛较之前发作频繁，轻微活动甚至休息状态下也可出现心绞痛，服用硝酸甘油效果不明显，常伴出汗，发作时感到烦躁不安。

②出现胸闷、憋气、心慌、气短、呼吸困难、夜间不能平卧，以及咳嗽、咳泡沫样痰等心功能不全症状。

③自感心慌、气急，脉搏不规整，症状可反复出现。

④有时以胃肠道不适为首发表现，表现为食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、中上腹疼痛等。

⑤疲乏无力、精神不振、嗜睡、烦躁、头晕、头痛、抽搐，甚至出现神志不清、意识模糊、偏瘫等脑供血不足症状。

⑥心前区疼痛不明显，而表现为咽喉痛、牙痛、颈部痛、肩背痛、左肩胛部痛、左前臂痛等部位疼痛。

⑦心律失常。

急性心肌梗死的危害有哪些

急性心肌梗死可出现心力衰竭、休克、乳头肌功能失调或断裂、心律失常、心脏破裂、心室室壁瘤、血栓形成与栓塞、梗死后综合征、梗死延展等并发症。

为什么心梗越来越年轻化

一、酗酒

由于人们心脏的冠状动脉在酒精的刺激下，会产生收缩的情况，这样就会加重心脏中的心肌损耗身体里面的氧气，人们在喝酒是时候空气中弥漫着酒味、香烟味、饭香味等等，浑浊的空气中氧气的成分就会很低，长期如此，人们的心脏就会出现受损的情况，人们患心梗疾病的几率就增加了。

二、吸烟

研究观察到吸烟人群比不吸烟人群发生急性心肌梗死的危险性增加 3 倍，而且吸烟的数量和冠心病的危险性之间呈正相关关系，也就是吸烟越多越频繁就越容易患冠心病，被动吸烟也会导致冠心病发病可能的增加。而戒烟可以使冠心病的危险性降低 40%。

为了您和您家人的健康，请一定要戒烟。

三、暴饮暴食

现在的年轻人饮食不规律，如果上班来不及就不吃早饭，而到了中午容易会出现暴饮暴食的情况。这会让人们的肠胃增加工作量，吃下去过多的食物，就不会立马被肠胃消化，有的时候这些食物中不好的成分就会随着血液到达人们的心脏，导致血管中出现淤堵，容易引起心梗疾病的发作。

四、肥胖

暴饮暴食就容易让人肥胖，肥胖的人尤其是以腹部脂肪过多的人常常容易同时患有高血压、高血糖和高血脂，而这些疾病会导致患者更加容易发生心肌梗死。

五、情绪不稳定

人们在正常的情绪当中，血压值是稳定的。随着社会经济的发展，各行业竞争机制不断加强，中年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力，使得情绪激动，这样机会引起身体内的血压升高，在一定程度上刺激心脏，这样就容易引起心梗的发作。

为什么年轻人心梗比老年人更危重

这是因为，年轻人往往无心绞痛等心肌缺血预适应，而且年轻人心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高。

如何防范心肌梗死的「突袭」

(1) 戒烟戒酒：

吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。

(2) 健康合理饮食：

避免暴饮暴食，遵循「四少三多」的原则，少糖、少盐、少脂肪、少淀粉；多蔬菜、多水果、多蛋白质。

(3) 学会调整情绪、给自己减压：

年轻人在生活中一定要控制好自己的情绪，不管遇到什么事情，都不要有过大的情绪起伏，当感到很大的压力时，适当给自己一些放松的时间，可以约朋友来个下午茶，逛逛街，都是不错的选择。

(4) 坚持运动锻炼：

适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，还有助于调节情绪。

(5) 定期体检：

所有人都应该养成定期体检的好习惯，发现问题及时就医。

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封面图来源：站酷海洛