经常感觉一侧肢体无力吗？请警惕这个病

你有在左右扭头时出现眩晕症状吗？你有经常感觉到一侧的腿脚无力吗？

如果有以上症状，请注意，你有可能是颈椎间盘突出。

颈椎间盘突出，属于常见的骨科疾病，发病率高，虽然不是疑难杂症，但颈椎间盘突出也不简单。

如果不重视、治疗不及时，会有瘫痪的风险。

前不久医院就接诊了一位因颈椎间盘突出导致偏瘫的患者，究竟是怎么回事，让我们一起往下看。

38 岁的贺大姐因特殊情况，长期处于低头状态，导致颈椎间盘过早退变，出现颈椎间盘突出并严重压迫脊髓，导致右侧肢体偏瘫，小便失禁。

贺大姐在当地医院诊治一段时间仍不见好转，在朋友的介绍下来到了常德市第四人民医院脊柱外科。科室主任左艳武通过完善相关检查，诊断患者为颈椎间盘突出，颈椎后突畸形，病情比较严重。原来患者右侧肢体偏瘫、小便失禁，都是由于颈椎间盘突出压迫脊髓所导致的。

左艳武立即召集科室医护团队进行病例讨论，制定了科学合理的手术计划。在征求贺大姐及家属同意后，进行颈椎前路小切口颈 5/6、颈 6/7 椎间盘髓核摘除加椎管扩大减压颈椎稳定术。

手术中发现，患者颈 5/6 间盘有三块大的髓核突破纤维环、后纵纫带向右侧压迫脊髓，手术团队小心谨慎地去除髓核，术中出血不到 5 毫升，顺利解除脊髓的压迫，完成手术。术后患者右侧肢体的活动情况相比术前有所改善。

在全科医护人员精心治疗和护理下，术后第一周，贺大姐能自行排解小便；术后第三周，能在他人保护下行走，通过积极康复治疗，贺大姐右上肢肌力明显改善，术后恢复很好，现在已顺利出院。

科室医护人员为春节期间住院的贺大姐送去了食物、水果，并给予慰问与鼓励，让他们在医院度过了一个难忘而温暖的春节。出院后，贺大姐的家属送来了锦旗表示谢意。

颈椎间盘突出越来越年轻化，特别是从事久坐，活动较少工作的人。那么出现椎间盘突出一定要进行手术治疗吗？其实大部分情况，可以运用正确的方法，很好地预防椎间盘突出，把颈椎突出的部分纠正回去。

1. 保持正确的坐姿

在日常生活中我们避免长时间低头，伏案工作者要做到抬头挺胸。看书、看电脑的时候尽量正面注视，避免颈椎长时间维持屈颈姿势。

当颈椎感到不适时，可以站起来活动下筋骨，做一些颈肩部肌肉锻炼，如抗阻力等长颈伸肌训练。

双手十指交叉紧扣置于后枕部，并适当施以向前的阻力，同时逐次增加颈部后伸力量至最大程度，建议每天锻炼 200 次，每次持续 5~10 秒钟，分 2~3 次完成。

2. 锻炼肩颈肌肉

平时积极参加一些体育锻炼，尤其应该加强肩颈腰背部肌肉的锻炼，如游泳，这是因为肌肉有着保护脊椎的效果，能够使颈椎的稳固性增强。

3. 注意颈部的保暖

我们要根据季节以及天气的变化及时做好添衣保暖的防护，特别是一定要做好颈椎的保暖工作，如用围巾或者暖宝宝等物品保持身体温度。

4. 避免颈部过度疲劳

平时要避免头部过重，或者过度疲劳，坐车时尽量不要歪头打瞌睡，也不要长期选择趴桌休息。睡觉前可以用手对颈部做一些按摩，枕头应选不太高、软的，为良好睡眠做好辅助。

相信大家对于如何预防颈椎间盘突出又多了一些认识，希望大家日常多关注自己和家人的身体状况，症状严重时应立即就医，听从医嘱，保证自己和家人的健康！

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