秋冬季节,正是各种呼吸道疾病高发的季节。再加上目前,全球新冠疫情此起彼伏,当流感撞上新冠,我们该如何区别与预防。
别慌,往下看,今年秋冬最有效的预防措施,在这里。
一、什么是流感和新冠
知己知彼,才能百战百胜,要想预防流感与新冠,首先要了解它们:
1. 流感
流感是由流感病毒(甲型和乙型流感病毒)感染引起的急性呼吸道传染病。流感病毒传播迅速、流行广泛,流感能加重潜在的疾病或者引起其他并发症。
2. 新冠
它与流感一样,都可经由呼吸道传播,且具有相似的症状如发热、咳嗽、乏力等。
但与流感不同的是,新冠肺炎属于下呼吸道感染,表现在肺部出现炎症。患者往往以干咳为主,少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状。重症患者多在发病一周后出现呼吸困难,严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、多器官功能衰竭等,危及生命。
二、为什么呼吸道疾病一般发生在冬季
1、低空气湿度会损害人体对病毒的屏障功能和先天性抵抗力,因此湿度低的冬天病毒更容易传播。
2、在温度较低时,鼻黏膜分泌黏液增加并降低纤毛运动的频率,黏膜纤毛的清理能力减弱,人体的第一道物理保护屏障变差,病毒更易进入呼吸道深部。
3、流感病毒的生物学特征是对热敏感、耐低温,低温环境下有利于流感病毒在鼻黏膜上定植并进一步扩增,引起病毒的再次感染。
4、人群在温差大的情况下容易造成机体免疫力降低,从而增加了病毒感染的风险。
5、在冬天,人们更喜欢呆在屋子里,同时天气寒冷的时候人们更喜欢关闭窗户,导致室内空气缺乏流通。如果同一间屋子里有一个传染源,那么他排出的流感病毒在密闭的环境中更容易聚积,这便增加了同屋中易感人群的感染风险。
三、哪些人容易得流感与新冠病毒
总体来说,人群对流感病毒普遍易感,但老年人、儿童、孕产妇或患有哮喘、糖尿病、心脏病等慢性基础疾病的人群在感染后容易发生严重并发症。
另外,医务人员在日常诊疗活动中接触流感患者的机会较多,因此感染的风险高于普通人群。
四、如何预防流感与新冠病毒
(1) 勤洗手、讲卫生
我们要保持手部的卫生。在咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后, 都要用流水洗手, 或者使用含酒精成分的洗手液。
(2) 多通风、少聚集
尽管秋冬季节天气寒冷,也要保持室内空气的流通。同时要避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方, 必要时请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻, 防止飞沫传播。
(3) 均膳食、强体魄
一日三餐规律进食,多吃新鲜水果和蔬菜。同时注意要有安全饮食习惯,处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开, 做饭时彻底煮熟肉类和蛋类,避免病毒的侵入。
(4) 分餐制、用公筷
围桌进餐容易产生细菌病毒交叉感染。无论是公共聚餐还是家庭用餐,都要使用公筷公勺、提倡分餐进食,减少交叉感染,减少病从口入。
(5) 谨慎食用低温冷冻食品
选购冷冻食品时,避免用手直接触碰;
到家后,可将冷冻食品用 75% 酒精消毒晾干后,独立封闭包装,再放入冰箱冷藏;
在接触和处理完冷冻食品后,应立即洗手消毒;
冷冻食物一定要烧熟煮透再食用。
(6) 按需接种疫苗
高风险人群应考虑接种流感疫苗和肺炎疫苗。高风险人群主要包括:老年人、婴幼儿及儿童、基础疾病多的人群、免疫力差的人群及医务人员等。
注意:尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
五、预防流感与新冠,佩戴口罩很重要
戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段,四医君教您如何正确戴口罩:
首先,在有条件的前提下尽量选择医用外科口罩,因为医用口罩能很好地预防呼吸道疾病。
其次在佩戴口罩时, 要将折面完全展开, 将嘴、鼻、下颌完全包住, 然后压紧鼻夹, 使口罩与面部完全贴合。
这里要注意戴口罩前要洗手, 在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面, 减少口罩被污染的可能。
分清楚口罩的内外、上下:浅色面为内, 应该贴着嘴鼻, 深色面朝外;金属条 (鼻夹) 一端是口罩的上方。
口罩要定期更换、不可戴反, 更不能两面轮流戴。
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封面图来源:站酷海洛
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职务:普外科三病区副主任湖南省健康管理委员会肝胆胰委员会委员,湖南省普外腹腔镜技术联盟理事,常德市普外科质量管理委员会委员,常德市普通外科疝外科专业委员会委...
职务:心血管内科主任2000 年开始从事心血管内科工作,2011 年晋升为心血管内科主任医师。曾荣获常德市科技进步一等奖和三等奖,发表多篇论文,对心血管内科的各种常...
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