“不用药、睡好觉”新数羊正念睡眠培训班

作者:   2019-09-05
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  • 会议时间: 2019-09-24至 2019-09-27
  • 会议地点: 北京
  • 电话:13120098328
  • 传真:
  • 联系人:李老师
  • Email: 359605499@qq.com
  • 联系地址:
  • 会议网址:www.xinshuyang.cn

中科院院士、北京大学第六医院院长、著名睡眠专家陆林指出:

“失眠对个体造成的困扰并不只是无法入睡、睡不好觉、日间精力不足,失眠所引发和共病的精神、躯体疾病对个体的危害更为显著。在情绪方面,失眠常共病焦虑、抑郁、双相情感障碍,直接影响了个体的生活质量,严重者还会出现自杀风险。在认知方面,失眠可共病痴呆和注意力缺陷多动障碍,因为睡眠和认知功能的发展有着密切关系。在躯体方面,失眠常共病肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、胃肠道疾病、免疫系统疾病、甚至癌症等可直接威胁生命的疾病。

”新数羊正念睡眠疗法是基于美国麻省理工大学分子生物学博士乔恩·卡巴金教授创立的正念减压疗法,结合中国养生功法,引导失眠者进行正念静心调身的规范训练,从而实现心身平衡、健康睡眠的全新疗法。

2017年6月,新数羊正念睡眠在国家精神卫生中心——北京大学第六医院睡眠医学科进行临床循证,疗效确切并在该科持续进行临床运用。经过大量临床验证,只要规范进行正念睡眠训练,就能不用药 睡好觉!

2018年以来,新数羊正念睡眠长期开设针对亚失眠人群的初阶睡眠疗愈网络课程,经大量验证,取得了很好的效果。

2019年,中科院院士、北京大学第六医院院长、著名睡眠专家陆林在解读《中国失眠障碍综合防治指南》指出,在专业指导下,“正念冥想”被认为是干预失眠的有效方法。北大六院将正念方法用于睡眠治疗,已有三年的临床实践。2019年7月,中央电视台科教频道“健康之路”栏目做了关于正念睡眠的专题录制。

本次失眠症的训练课程,属于深度正念睡眠课程,重点针对中度、重度(自知力、执行力正常)失眠患者进行睡眠管理。

课程获益

认真按照培训的指导方法可以帮助失眠的参训朋友“不用药、睡好觉”服药者

提高减药停药的成功率

掌握新数羊正念睡眠疗法

课程特色

当代国际正念疗法专的家规范教学训练

国家级医学睡眠专家现场诊断睡眠问题

运用智能设备检测、评估正念练习效果

依据个人体质定制正念练习及助眠饮品

全天时沉浸式体验,全心身根本性疗愈

主讲老师

童慧琦 博士美国斯坦福大学医学院临床副教授,美国帕拉阿图大学临床心理学博士,复旦大学上海医学院医学硕士,中国国际正念推广第一人。

孙伟 博士北大六院睡眠医学科主任、副主任医师,北京大学临床医学博士,中国睡眠研究会青年委员,14年临床实践,医治10万+失眠患者。

黄建德 主任中国人民解放军心理培训中心首任主任,中国心理卫生协会心理咨询师委员会常委,中国心理卫生协会职业心理健康促进专业委员会委员,牛津正念中心正念认知疗法种子老师,新数羊正念睡眠疗法创始人

授课日期:

10月24日(晚)、25日(全天)、26日(全天)、27日(上午)共三天三晚,同步配套35天失眠症疗愈网络课程,为了让大家有更放松怡然的心情,进行3天3晚的培训,我们预定了位于北京的度假村式酒店,交通便利、环境幽雅、空气清新,相信会给您带来更好的体验。

适合人群:

经医学诊断为慢性失眠的人群(不包括共病精神障碍,如抑郁症、焦虑症等;以及严重心脑血管疾病的人群);

入睡困难(30分钟以上)、夜间频繁觉醒超过3次、早醒、日间身心疲乏影响社会功能,以上任一症状达到每周三次,连续三个月的人群。

正念爱好者、失眠患者、心理爱好者

联系人:李老师  13120098328  (微信同)

地    址北京市杜仲公园圣龙翔会议中心交通指南地铁14号线东段  九龙山站(D口)出转公交车669路  杜仲公园站下车

编辑: 会议君   

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